推荐两款 也是最近比较火爆的款式哈…喜欢的盆友可以关注我了解更多！…

champion 冠军  户外运动皮肤衣防晒衣...超级轻薄..清晨跑步 运动也是必备...

5色...超级罕见...黑色 黄色 白色 蓝色 玫红色 必入好款式..可做情侣款…

the norch face...三色拼接颜色皮肤衣防晒衣...薄如蝉翼 ..超级透气 的一款拼接色..完美!...

超复杂 拼接颜色 做工无敌 全部ykk拉链..很有姿态..烫印袖标 logo...白色 黑色 绿色 三色齐发...连帽设计 可拆卸...

夏天适合高强度的运动吗？

1、夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。

2、在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。

3、夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。

4、运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。

5、如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，引发胃不适。

6、运动后不要马上洗冷水澡或吹电扇开空调。因为运动后全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，会使人感到更热不可耐，也会打乱体内器官正常功能，容易患伤风感冒。

7、如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水（丸）来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。

夏天适合什么运动

1、散步2、游泳3、健身球4、羽毛球5、瑜伽

很多人不爱夏天运动，因为气温升高，会在锻炼时出现乏力、气短、头晕现象。专家表示，出现这样的症状，很多时候并不是气温惹的祸，而是锻炼方式、时间选择甚至体质的问题。

　　气温升高时，同样的运动强度，人们的心跳会更快一些。当人们呆惯了空调房、习惯了以车代步，汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力就会下降，这样的人需要加强锻炼以增强对热的耐受性。

　　锻炼时机也很有讲究。许多人选择晨练，其实，早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。近地面的空气中有大量的氮氧化物、铅等有害物质，起早锻炼，运动时深呼吸反而会吸入更多有害的物质，长期下去，会出现乏力、气短、头晕，以及气管、咽喉发炎。

　　所以，夏天不妨从小强度的运动开始，每天积累各种“小运动”，如游泳、打网球、羽毛球、跑步、快走等，这些一次性消耗体能少、技术要求低、时间要求低的运动方式，也可以积沙成塔，正适合夏天。

[潮妈妈特色栏目推荐 ]
服装：睡裙哪个牌子的好？内茵睡裙怎么样→ 猛戳这里
服装：Pink内衣怎么样？Pink Amy内衣质量好吗→ 猛戳这里
服装：夏季睡衣什么牌子好？内茵睡衣好不好→ 猛戳这里
服装：Nike Zenvy放空裤怎么样？Nike Zenvy放空裤好不好→ 猛戳这里
服装：兰卓丽内衣怎么样？兰卓丽内衣质量好吗→ 猛戳这里