对于宝宝何时能使用枕头的问题，目前没有明确的指南，一般是建议1岁以后再使用，美国儿科学会也是建议宝宝1岁后再使用。

之所以如此，是因为人的脊柱存在4个生理弯曲点，颈部弯曲处就是其中之一，也称颈曲或颈前曲，它能适应抬头的需要，增加脊椎弹性。而枕头则是为了在休息时支撑起颈曲，让颈部肌肉得以放松。但新生宝宝的脊柱是直的，平躺和侧卧时，基本是处于同一水平，用枕头反而会不舒服，所以不建议新生宝宝使用。

3个月后，宝宝颈部会开始出现弯曲，但弯曲度基本可以忽略不计，这个时候枕头也不是必需品。考虑到吸汗、吸湿、清洗的问题，可以给宝宝垫一条厚度1cm左右的毛巾。

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宝宝7-8个月，能坐会爬之后，脊柱的生理弯曲也在逐渐形成，如果给宝宝用枕头的话，高度最好在3-4cm。如果没给宝宝用枕头，宝宝也没有出现哭闹、不适的症状，也是可以不用的。

不过每个宝宝的发育是有区别的，最好根据宝宝颈曲的发育情况来判断宝宝是否需要用枕头。

前面说到建议宝宝1岁以后再使用枕头，那宝宝应该用什么样的枕头呢？

1.枕芯材质

给宝宝选枕头，枕芯要透气、吸湿、安全，不能有刺激性味道。家长可以选择纯棉、天然乳胶、木棉等材质。至于特色的大米、茶叶、绿豆、红豆等材质，可能存在发霉或致敏的问题，所以最好不要用。

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2.高度

宝宝枕头的高度要与宝宝颈曲相适应，同时要根据宝宝的发育情况来进行调整，一般可从3 cm 的高度开始，慢慢调整到 6-9 cm。习惯侧卧的话，高度与一侧肩宽相同就好。如果侧睡时头和肩部完全不在一个水平线，就要考虑换枕头了。

3.宽度

枕头的宽度，要与宝宝头长相当；长度的话要大于宝宝的两肩宽度，以免宝宝落枕，或是侧身时从枕头上滚落。

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4.软硬度

至于枕头的软硬度，可以让宝宝枕在上面观察。如果宝宝的头部与枕头自然贴合，且头部下陷不超过3cm，就是比较合适的。而不能贴合，且没有明显下陷的话，就说明枕头过硬。如果宝宝经常侧卧睡的话，最好选择相对硬一点的枕头。

5.枕套材质

枕套的话，最好选择纯色的纯棉材质，在注重舒适的同时，也要方便观察枕套干净与否，以便及时清洗。

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