合理的膳食，均衡营养是孕妈们基本的饮食要求，只有摄入全面的营养才能让宝宝健康发育。说到补充营养，补钙应该是孕妈们常常会想到的问题。孕期补钙是为了均衡孕妇怀孕期间的营养，及时给胎儿提供养分，让宝宝健康成长。

但对于孕妈们来说，摄取足够的钙质是很重要的，这不仅能满足自身生理代谢的需求，还能满足胎儿骨质的生长和发育的需求。尤其是在孕中期和后期，孕妈们如果缺钙的话，很容易出现一些孕期并发症。那么如何知道自己是否缺钙呢？这四个信号是警告，孕妈们要注意了！

1、牙齿松动

如果在孕期发现自己的牙齿总是在闹“变扭”，不是牙疼，就是牙出血。这些表现都跟孕妇缺钙导致的抗龋能力下降有关。这个时候就要去医院化验血钙水平，并及时补充钙质。

2、小腿抽筋

孕中后期时，孕妈们很容易出现半夜小腿抽筋的情况。这很有可能是因为体内缺钙，无法满足胎儿的需求。

3、骨盆疼痛

孕晚期时，骨盆疼痛有可能是因为胎儿入盘的缘故，但还有可能是因为缺钙。如果是di二种情况，孕妈们就要及时补钙了。

4、孕期高血压

孕妇缺钙容易引发孕期高血压，所以孕期高血压的准妈妈首先要检查是否缺钙。

那你知道怎么才能补充钙质吗？一般人们会选择食补+药补，但是因为我孕期食欲不佳，不怎么吃得下东西，更别说喝牛奶啥的来补钙了，所以我就选择通过吃营养品来补充钙质。然而市面上有着林林总总的钙剂，我无从下手，并且我也不知道哪种才能满足自身的需求。zui终在朋友的推荐之下我选择了惠氏曼多能轻盈系列乳矿物盐软糖。惠氏这个品牌，大家应该都是知道的吧，全球500强企业之一，也是全球zui大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。所以品牌对于时刻担心受怕的孕妈来说，还是很值得信赖的。

惠氏Wyeth曼多能Materna（玛特纳）轻盈系列乳矿物盐软糖

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而且这款补钙软糖它拥有纯天然的钙源，从而保证了它的营养价值，并且它还使用zui接近母乳黄金钙磷比2：1，更加便于让人体吸收利用，从而满足孕妈的需求。并且它还未添加蔗糖、人工香料和合成色素，让美味无负担，不容易长胖。重要的是它还经过美国FDA认证，是妈妈们放心的产品。

我们都知道孕妈们在孕期的胃口都不是很好，严重的还会发生孕吐的现象。别说吃钙片了，有时吃饭都直犯恶心，所以钙片的口味和大小也是不容忽视的问题，而这款乳矿物盐软糖口感很Q弹，再搭配酸奶的口味，口感超好哒！并且妈妈们还可像在吃糖一样的咀嚼吃下，不需要吞服，与其他的钙质颗粒相比更加的贴心。

zui后再提醒大家，孕妈们适量的补充钙质有助于胎儿的骨骼发育，想要宝宝更健康，妈妈们就要及时做好对应措施，合理安排饮食，有助于更好地避免钙质对自身和宝宝的影响，从而让妈妈们轻松育儿。

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