为了让儿子能长得更高，小朵不知听谁说把腿竖着靠在墙上，能起到增高的作用，于是，她就整天强迫儿子做这件事，虽然小家伙很不愿意，但又害怕妈妈会责怪自己，只能这样做了。小朵想让儿子长高的心情可以理解，但把腿靠在墙上是不科学的方法，并不能使人长高。那么有没有什么好方法能起到增高的作用呢？下面就来看看吧。

多带着孩子外出锻炼

现在的孩子，从小就开始接触手机、电脑等电子设备，由于它们的可玩性实在太高，孩子们就算到了休息日也会宅在家里玩游戏。不过，这样做不但会影响孩子的视力，还有可能会让他长不高。因为要想骨骼发育的更好更健康，就要通过运动来刺激它，建议家长，一定要多带着孩子外出运动。比如慢跑、游泳或者只是在草地上做高抬腿运动，都能起到不错的增高效果。需要注意的是，家长在带着孩子运动之前，最好给他准备一双合适的鞋子，这样不仅会降低孩子扭伤脚踝的风险，还能让他在运动时，高质量的完成每一个动作。

多给孩子补充钙质

骨骼在发育的时候，需要大量的钙质，因此，家长一定要用心的给孩子准备每一顿饭。平常多让孩子吃一些鱼、虾类的海产品，不仅能为孩子提供大量的钙，还能让孩子变得更聪明，因为鱼肉中含有卵磷脂，它可以提高大脑的记忆力，增强思维，起到益智的效果。

除了这一点之外，家长也可以给孩子买一些钙片，同样能为孩子提供不少的钙质。另外，家长不要忘记多让孩子晒太阳，这样做能更好的促进钙的吸收。

零容忍孩子晚睡

有些孩子喜欢在做完作业之后，看一些动画片，有时不注意时间，经常看到半夜才睡觉。家长一定不要纵容孩子的这种行为，睡眠不足不仅会影响孩子的身体健康，还会让他长不高。因为夜晚10点之后，人体就会分泌出生长激素，不过，只有在深睡时，它才会分泌的更加旺盛，希望大家能够明白。因此，在睡前建议不要让孩子看电视，可以让他玩一些有趣的玩具。

其实，父母的身高过低，并不意味着孩子就会长不高，希望各位家长能够认真阅读文章中的内容，相信一定能帮到大家。

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