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想要做好月子,这几样一定要备好

产后完全是女性元起大伤的时候,因此坐月子都变得非常关键,月子做不好很容易落下很多的病根,在月子期间一定要备好很多的物品,有了它们才能给让我们度过一个舒适、健康的月子。

1、备好月子餐

月子餐就是产妇在坐月子期间食用的餐,但是在做月子的这段时间,月子餐一定要循序渐进,每个阶段分别来调养。

产后第一周,是属于排出体内各种废弃物、恶露的阶段,月子餐不能吃的太过于油腻,主要是以清淡为主,还可以搭配生化汤一起食用,它能够帮助我们排除体内的瘀血、残留物。产后第二周,是属于催生乳汁、促进体能恢复的阶段,增强骨质和腰肾功能的食物要吃,在催生乳汁方面可以多喝催奶汤,在熬催奶汤的时候,红枣、桂圆要在恶露干净后再加入。

产后第三周,是属于滋补泌乳、补中益气的阶段,可以多食用高蛋白的食物,还要做到有荤有素、粗细搭配,但是这个阶段也要坚持少食多餐,避免加重肠胃的负担。产后第四周,是属于补充体力、养肝补血的阶段,在饮食上面要注意均衡,鱼、肉、豆制品、水果、蔬菜等要摄入,做到“低热量、少脂肪、高纤维素”的食用原则,还要继续的补钙,保证每天摄入250ml的牛奶。

这是由国内权威中医专家团队根据产后妈妈30天黄金调理月子期科学搭配的经典套餐,含有生化汤、血糯月子汤、足浴包、乃丰汤、月纤汤、月倍汤、黑芝麻油以及月子粥,超级适合体质虚弱、气血不足、乳腺堵塞、奶水稀少的妈妈,能够帮助她们快速恢复身体。

2、备好一次性内裤

在产后我们体内需要排除大量的恶露,大约排除的时间在4周左右,一不小心就会把恶露弄在内裤上面,内裤拿来给家中的老人洗又不好意思,但是自己又不方面清洗,因此一次性内裤我们一定要备好。

一次性内裤一般都经过了严格的消毒处理,保证了其卫生性,能够避免私处被感染。在面料选择上,尽量选择纯棉面料的,它的吸湿性、透气性都是一流的,能给带给产妇舒适感;还要尽量选择腰围可以调节的,不会带给产妇压迫感,避免影响到她们的笑话和排泄功能。

全棉材质的一次性内裤,吸湿性和透气性都非常好,穿着更加的舒适;每条内裤都经过了环氧乙烷灭菌处理,保证了内裤的卫生性、安全性;中高腰松紧带设计,穿起来松展有度,能够盖过臀部、盖过伤口,不会产生紧绷感。

3、月子专用卫生巾

产后身体抵抗力开始下降,对于私处的护理我们就更需要谨慎,稍微护理不当就会造成妇科病,因此月子专用卫生巾一定要备好,它相对于普通卫生巾来说更加柔软亲肤,更能呵护私处的健康,那我们应该如何选用卫生巾呢?在品牌上一定要选择知名品牌,质量更加有保障、用起来更放心,在材质上一般有网面、绵柔两种,大家可以根据自己的习惯去选择。

还需要做到勤换卫生巾,一般情况下每隔三小时都要换一次,在更换卫生巾的时候也要对私处进行清洁,让它一直保持干爽,能够有效避免细菌的侵入,防止产生妇科疾病。

日本原装进口的洋产妇卫生巾,表层柔软的无纺布材质,带来柔软的触感;透湿性底膜,不会让妈妈们感受到闷热感,带去舒适体验;扩散吸收凹槽设计,搭配双层吸收体,吸收量非常的大,而且加倍吸收不反渗;立体贴合,适合平躺、侧躺,避免发生侧漏现象。

4、月子专用牙刷

很多都听信老一辈的话,在月子期间不能刷牙,其实这个说法是没有科学依据的,在月子期间是可以进行刷牙的,这是由于在月子期间经常性食用高蛋白、高热量的食物,来对身体进行营养补充,但是这些食物容易在空腔内滋生细菌,入侵你的口腔、牙龈,我们需要及时的清理干净,因此是必须要刷牙的。

在牙刷选择上面可以选用月子期间专用的牙刷,它相对于普通牙刷来说,更加的柔软,更加的安全,让产妇可以放心刷牙。在刷牙的时候也要注意一点,那就是要选择温水刷牙,减少冷水对于牙龈的刺激,刷牙力度也要轻,要保持一定的耐性慢慢刷牙。

软毛柔软性好,能够呵护牙龈不易变形,而且刷毛非常的细,能够深入牙齿的缝隙,带走细菌、垃圾;刷头可拆卸设计,方便我们更换,保证其卫生性;刷柄采用的是PP塑脂材质,环保健康,而且符合人体工学,握拿起来更舒服。

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