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教你如何增加宝宝睡眠时的安全感

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那么,应该如何来增加宝宝睡眠的安全感呢?

通过营养来调节

让宝宝减少惊醒次数,可以通过营养的调节加深宝宝的睡眠哦!宝宝在发育早期,如果营养中缺少钙铁锌等的吸收,宝宝就容易在夜里出现盗汗、消化不良等症状,而这些症状也往往会让宝宝在睡眠的时候突然惊醒,让宝宝的安全感大大降低了。

在宝宝纯母乳喂养时,可以在母乳里添加微量元素来达到补充的目的,平时也可以多多带着宝宝晒晒太阳,吸收钙质。等到宝宝断奶之后,便可以通过一些配方奶粉或者各类辅食来补充。配方奶粉能根据宝宝的体质来设计,营养会非常全面,但选择上建议选择添加益生菌的类型,能更好的呵护宝宝的肠胃,也会减少宝宝出现难以消化的现象了。

打造合适的睡眠环境

宝宝在妈妈子宫里住了十个月,对于他们来说,最安全熟悉的环境就是模仿母体内被包裹起来的感觉,能有好的增加宝宝的安全感,减少外面的刺激,那么我们也可以提前为宝宝打造一个舒适的睡眠环境。

舒适的环境包括温度要适宜,光线不用太暗,还有周围也不用太过安静,因为宝宝在妈妈肚子来的时候,也经常会听到外界的声音的。除此之外,还要给宝宝准备亲肤透气的衣服和柔软舒适的纸尿裤,吸水性比较强的那种,才能在夜晚让宝宝的臀部保持干爽的状态。

适当的睡前按摩

增加宝宝睡眠的安全感,按摩也有效的方法之一哦。按摩作为宝宝与父母之间一种爱的交流,既能促进亲子感情,又能减少宝宝肌肉紧张和烦躁情绪。在宝宝睡前按摩,就能让宝宝的精神放松,减少惊醒次数,帮助入眠。

但宝宝的皮肤比较娇嫩,宝妈在按摩的时候一定要使用按摩油哦,这样可以减少宝妈的手与宝宝皮肤的摩擦,不容易因为不小心用力过度伤到宝宝。

预防宝宝惊醒,增加宝宝安全感,要从饮食、睡眠周期等方面着手,日常适当的为宝宝做做按摩,保持营养全面,就能大大增加宝宝睡眠的安全感啦!

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